Żywienie w trakcie ciąży

Ciąża nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Nadzwyczaj ważkie jest, ażeby zrozumieć, jak powinnaś żywić się podczas ciąży.

 https://ginekolog-warszawa.pro/opinie/ 

Właściwe żywienie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą złą – będziesz musiała przyjmować koło 300 specjalnych kalorii dziennie, aby zapewnić sobie i dziecku należyte odżywianie, zwłaszcza. Wszelako spożycie kalorii może się różnić w zależności od kobiety. W przypadku chudych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być nieodzowne spożywanie ponad 300 dodatkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, żeby określić, co jest dla Ciebie i dziecka najwłaściwsze.

Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz byc pewna, że to, co konsumujesz, jest zdrowe. Pożywne posiłki zawierają potrzebne witaminy i minerały, które są niezbędne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Zdrowa żywność da Twojemu organizmowi nieodzownych składników odżywczych.

Należy przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim lekarzem.