Dieta a układ krążenia

Układ krążenia naszego organizmu składa się z serca, tętnic, żył i naczyń włosowatych. Układ krążenia transportuje tlen, elementy odżywcze, wodę i krew w naszym ciele, pomaga również w usuwaniu produktów przemiany materii. Utrzymanie tego systemu w dobrej formie jest konieczne dla naszego zdrowia.

Jedną z rzeczy, które możemy zrobić, aby nasz układ krążenia był zdrowy, jest upewnienie się, że zapewniamy w diecie odpowiednie witaminy i minerały.

https://chirurg-naczyniowy.warszawa.pl/leczenie-zylakow-metodami-operacyjnymi-maloinwazyjnymi/

Witamina C odpowiada za wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych w całym organizmie. Ma to związek z jej funkcją w produkcji kolagenu, który jest niezbędną tkanką łączną. 

Miedź jest minerałem niezbędnym w procesie tworzenia tkanki łącznej organizmu. 

Biotyna ma kluczowe znaczenie dla zdrowia układu krążenia, a również dla wydajności układu krążenia, ponieważ pełni funkcję w wielu ważnych procesach enzymatycznych.

Witamina E na kilka sposobów wspomaga odpowiednie działanie układu krążenia. Pomaga rozszerzać żyły i odgrywa rolę w kontrolowaniu krzepnięcia krwi. Innym istotnym aspektem witaminy E są jej właściwości przeciwutleniające, wspólne z witaminą C. Witaminy te, z pomocą innych przeciwutleniaczy, służą do przenoszenia wolnych rodników, które pozostawione bez kontroli mogą niszczyć tkankę.

Potas, od dawna znany jako wartościowy dla serca, służy także innym częściom układu krążenia. Jedną z ważnych funkcji potasu jest kontrolowanie ciśnienia krwi i stabilności płynów w układzie krążenia. Sód ma współudział w tych istotnych funkcjach utrzymywania równowagi i ciśnienia krwi. Tyle słyszymy o minusach sodu, że łatwo zapomnieć, że w rzeczywistości sód jest minerałem nieodzownym do funkcjonowania organizmu, szczególnie układu krążenia.

Jasne jest, że układ krążenia jest niezbędny dla zdrowego organizmu. Zasadne jest wspomaganie jego funkcji dietą, która spełnia zalecane dobowe dawki witamin, minerałów i innych składników odżywczych. 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Previous post Nieurazowe obrzęki kończyn
Next post Atrakcje z drewna dla dzieci